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3 wissenschaftliche Methoden der Verwertung von Rückschläge

  • Autor:chinatopwin
  • Quelle:chinatopwin
  • Lassen Sie auf:2017-08-30
Mark Twain glaubt, dass gutes Urteil aus Erfahrung kommt, und Erfahrung kommt aus falschem Urteil
Machen Sie den Fehler des Wachstums. Frustration ist gegeben, aber Sie haben nicht gut gemeistert. Sie lassen das Problem Sie lahm legen, oder verwenden Sie es als Lern-Erlebnis? Ein Mechanismus der Bewältigung, wissenschaftlicher Nachweis, psychologische Behandlung Versagen, Ihnen besser zu helfen. Hier sind drei Tipps, die Sie bei der Wiederherstellung von Rückschläge unterstützen. Verwenden Sie Sie sogar zu Ihrem Vorteil.

1. ein Optimist sein
Wenn Sie nicht geboren sind, haben Sie keine Angst: Optimismus ist etwas, das Sie lehren können
Dr. Jim Jacinta ist ein Psychologe und Coach Standford e Brille im Kopf des betterup, ein Executive Coach, der jedes Niveau in der Organisation des Unternehmens, nicht nur hat. Sie sagte, aus der Studie von Martin Seligman, dem berühmten Psychologen, Professor und Schriftsteller, zeigt, dass, wenn wir unseren "erläuternden Stil" Ansatz können wir erklären, warum Sie, wir erlebten eine besondere Veranstaltung, können wir lernen, eine positive Haltung im Angesicht der Widrigkeiten.
Die Augen und Frustrationen Sie das nächste Mal, Dr. Jiménez schlug auf Seligman 3 PS (: ein permanenter Rückschlag?) Wie universell (permanent), werden Rückschläge beeinflussen Ihr Leben oder nur ein Teil davon (?) personalisierter Rückschlag ist wirklich von Ihnen verursacht?
Optimistische Menschen sind gut bei der Identifizierung schlechter Ereignisse für die Zeit, so dass Sie sich nicht teilen sich in andere Bereiche Ihres Lebens, und statt völlig die Schuld sich für das, was geschah
2. verwenden Sie einen gesunden Umgang Mechanismus
Der Widerstand eines armen Mannes auf dem Sofa Fernsehen, wenn Essen zu viel trinken gemeinsame Anforderungen der Isolation. Aktiv, verwenden Sie Ihre Ressourcen, um die negativen Emotionen zu kontrollieren, verbessern Sie Ihre Situation erfordert mehr Mühe, aber auf lange Sicht wird dies Ihnen helfen, sich besser fühlen.
Positive Bewältigung Methoden einschließlich der Teilnahme an sozialen Aktivitäten und Übung, die Freisetzung von Endorphine, das Gehirn fühlen sich gute Chemikalien. Die neuesten Forschungsergebnisse aus Princeton schlägt vor, dass Übung kann Angst zu lindern und Menschen helfen, besser mit Stress zu bewältigen.
Machen kreative Dinge können Sie sich besser fühlen, Susan Peppercorn bietet eine Besetzung und positiven Partner Life Coach und CEO. Sie sagte, in einer kreativen Tätigkeit, die Sie lieben Menschen mehr Glück haben, gibt es eine Studie zu beweisen. Vor allem in der nach der Enttäuschung in einer kreativen Tätigkeit kann Ihr Gefühl der Selbstkontrolle wiederherzustellen, um Ihren Horizont zu erweitern.
Drei. Lerne aus deinen Fehlern
Eine weitere gesunde Sache in Frustration nach einer gewissen in der Reflexion. Versuchen Sie, Pepper Growth orientierten denken, können Sie sich auf die Dinge, die Sie gelernt haben, und dieses Wissen kann Ihnen helfen, ihre Karriere zu verbessern, anstatt nur auf der Suche nach dem Scheitern.
Versagen kann Sie entmutigen und verlieren ihren Sinn. Wenn Sie zu dem, was Sie lernen können von ihm und entscheiden, wie es Ihnen helfen, wachsen, können Sie den Prozess der Scham, Schuld, und denken zu beseitigen, sagte Sie
Ihre Fehler können sogar helfen, die Menschen um Sie herum. Ash Norton ist ein chemischer Ingenieur, Gründer von Norton Engineering Leadership. Sie sagte, Sie hatte eine Menge Fehler in der beruflichen Laufbahn, aber Sie ließ Sie nie aufhalten Sie. In der Tat, Sie machte eine bewusste Anstrengung, um mit den Leuten um mich herum, die ihr in der gesamten Organisation hilft. Fortschritte.
Norton wies darauf hin, dass Amy Edmondson von der Harvard University eine ähnliche Studie in Ihrem Krankenhaus lernen beobachtete: "Sie fand die Krankenpflege-Einheit ist die beste Zahl der falschen Berichte. Die meisten ihrer Untersuchungen zeigen, dass der Fehler die wichtigste Eingabe von organisatorischen lernen ist. Sie stellte fest, dass die herausragende Leistung des Teams nicht mehr Fehler machen wird als das andere Team. Sie sind nur ein wenig mehr bereit, ihre eigenen Fehler zu teilen, macht es das ganze Team profitiert von den Vorteilen des Lernens.
Wahrscheinlich keiner von US-Unternehmer haben mit Rückschläge getroffen. So bewältigen wir diese Herausforderungen, die unseren Erfolg bestimmen. Glücklicherweise haben wir auf dieser Seite Wissenschaftlicher Unterricht.